XBody یک دستگاه تحریک الکتریکی عضلانی (EMS) است که به شما امکان می دهد بدن را به روشی کارآمد و بهینه ترمیم کنید. یک جلسه تمرین 20 دقیقه ای Xbody معادل یک تمرین ورزشی فشرده 2 تا 4 ساعته است.تمرین XBody برای زنان و مردانی مناسب است که می‌خواهند شکل ظاهری خود را فرم دهند، ساختار ماهیچه‌های خود را دوباره ترسیم کنند، توده چربی خود را کاهش دهند و بدن خود را تقویت کنند. این دستگاه سفت کردن شکم، اصلاح یا تقویت ران ها، باریک کردن ساق پا و سفت یا افزایش حجم عضلات سرینی را ممکن می کند.

تحریک الکتریکی عضلات (EMS)

EMS چیست؟
تحریک الکتریکی عضلات (EMS) یا تحریک میوالکتریک شامل تحریک انقباض عضلانی با استفاده از تکانه های الکتریکی است. پالس های الکتریکی توسط الکترودهایی که روی پوست در مجاورت ماهیچه هایی قرار می گیرند که نیاز به تحریک دارند، ارسال می شود.تکانه ها به طور صادقانه فرآیندهای دخیل در انقباض عضلانی منظم (یعنی کنترل شده توسط مغز ما) را بازتولید می کنند. ماهیچه ها بین انقباض ارادی و انقباض الکتریکی القایی تفاوتی قائل نمی شوند: نتیجه یکسان و بهینه است. شدت انقباضات ناشی از الکترومغناطیسی در واقع 30 درصد بیشتر از انقباضات ارادی است.

دستگاه ایمن و موثر

مزایای تحریک الکتریکی عضلات (EMS) بر روی بدن بیش از 40 سال است که شناخته شده است. EMS مدتهاست که توسط ورزشکاران برتر برای بهبود عملکرد و بهینه سازی ریکاوری و همچنین فیزیوتراپیست ها برای توانبخشی عضلانی استفاده می شود.

پروتکل XBody

پروتکل XBody حاصل 10 سال تحقیق و توسعه، تحریک الکتریکی عضلات را با یک جلسه تمرینی روان ترکیب می کند. XBody در فرانسه توسط فیزیوتراپیست متخصص در ورزشکاران حرفه ای سطح بالا ساخته شده است که با کمک آن پروتکل های ریکاوری پیاده سازی شده است و می تواند متناسب با همه افراد طراحی شود.

علاقه XBody در مقایسه با یک آموزش سنتی

این جلسه همچنین می تواند برای ورزشکاران آموزش دیده شدیدتر باشد و مخصوص حرکات اختصاص داده شده به یک رشته خاص برای به دست آوردن نتایج بر روی بدن بسیار مؤثرتر از تمرینات ورزشی سنتی (تناسب اندام، بدنسازی) و بدون محدودیت برای مفاصل ناشی از حمل بارهای سنگین بدنسازی است. دستگاه XBody به شکل یک ترکیب سازگار و ارگونومیک، مجهز به یک سیستم الکترونیکی (18 تا 22 الکترود در سراسر ترکیب توزیع شده است). این ترکیب، تکانه های الکتریکی برنامه ریزی شده را پخش می کند که گروه های عضلانی مورد نظر را با توجه به مجموعه هدف کاری درخواست می کند.

روش الکتروپوستورال

پروتکل XBody مبتنی بر یک روش electroposturale است که هدف آن فرم سازی بدن و پیش بینی اختلالات اسکلتی عضلانی برای یک هدف سالم (مانند پیشگیری از پوکی استخوان) است. این روش شامل انجام حرکات پویا برای مقابله با انقباضات ماهیچه ای تحریک شده الکتریکی است.بر خلاف یک الکترو محرک منفرد که در یک زمان برای یک ناحیه از بدن اعمال می شود، XBody اجازه می دهد تا کار فشرده روی کل بدن به طور همزمان در طول جلسه و به طور همزمان انجام شود.

XBody در مقایسه با تمرین تناسب اندام و بدنسازی در زمان صرفه جویی قابل توجهی ارائه می دهد: جلسه 20 دقیقه ای معادل 2 تا 4 ساعت تمرین فشرده عضلانی است. یک جلسه 20 دقیقه ای در واقع می تواند بین 200 تا 500 کالری بسوزاند. در پایان جلسه، به لطف ترشح اندورفین، احساس خوشایندی احساس می شود.

مناسب برای کدام نوع بیمار؟
تمرین XBody برای زنان و مردانی که مایلند:

• فرم سازی بدن
• کاهش چربی و وزن
• تقویت عضلات
• افزایش قدرت و استقامت
• اصلاح وضعیت بدن
• لیفت کننده و سفت کننده شکم
• افزایش حجم عضلات گلوتئال
• ران های صاف و مخروطی
• گالبر کردن پاها
• کاهش سلولیت
• تمرکز بر قسمت خاصی از بدن و قسمت دیگر را در حالت استراحت قرار دهید (به عنوان مثال در زمینه سوئیت های عمل)
• ماهیچه هایی را به ویژه برای حرکات مخصوص ورزش های خاص توسعه دهید
• معماری عضلانی بین طرف غالب و غیر غالب (راست دست / چپ دست) را دوباره متعادل کنید.
• هماهنگ کردن تعادل آگونیست / آنتاگونیست برای پاتولوژی های خاص (کمر درد، اختلالات مفصلی).
• دستگاه XBody ترکیبی سازگار است که تکانه‌های الکتریکی برنامه‌ریزی‌شده را به گونه‌ای پخش می‌کند که گروه‌های عضلانی را هدف قرار داده‌اند.

شرح یک جلسه آموزشی XBody

یک جلسه شخصی
هر جلسه XBody با توجه به آناتومی و اهداف شما شخصی سازی می شود. مربی شما را همراهی می کند که پروتکل کار را توسعه می دهد و شما را در طول آموزش همراهی می کند.به عنوان بخشی از توانبخشی ورزشی پس از عمل، این پروتکل از قبل با توجه به اهداف شما بین دکتر سی کرون و مربی تعریف شده است.

یک تمرین فشرده 20 دقیقه ای
برای مدت 20 دقیقه، یک جلسه XBody از سکانس‌های ریز تشکیل شده است که تمرینات ژیمناستیک را با تحریک نواحی عضلانی مورد نظر و دوره استراحت بسیار کوتاه، جایگزین می‌کنند.

این جلسه بدون درد است حتی اگر احساس سوزن سوزن شدن ذاتی در تحریک الکتریکی را داشته باشیم که ممکن است در ابتدا تعجب کند.

یک تا دو جلسه در هفته به مدت چند هفته می تواند نتایج چشمگیری را نشان دهد، قابل مقایسه با چندین ماه تمرین ورزشی فشرده. XBody نسبت زمان / کارایی بی نظیری دارد.

در طول یک جلسه Xbody، یک مربی همراه شما می شود که پروتکل کار را با توجه به آناتومی و اهداف شما توسعه می دهد.

رویکردی جهانی برای تغییر شکل بدن

برگرفته از تحقیقات پزشکی و ورزشی، آموزش XBody جایگاه خود را در مرکز جهانی مراقبت از معماری بدن ایجاد شده توسط دکتر سدریک کرون پیدا می کند. دکتر کرون یک سیستم توانبخشی و مربیگری پس از عمل را برای بازیابی یا افزایش تناسب اندام و ورزش با کمک EMS با استفاده از سیستم X-Body پیاده سازی کرده است.

• XBody در چارچوب یک آموزش مجدد عضلانی

پس از مداخله جراحی زیبایی، پروتکل XBody امکان بازتوانی عضلانی موثر پس از عمل را فراهم می کند و در عین حال از هرگونه ضربه مفصلی یا تاندون جلوگیری می کند.

• به عنوان بخشی از درمان چربی اضافی

XBody همچنین به عنوان یک مکمل موثر برای تمام مداخلات کاهش چربی، مانند لیپواسپیریشن یا کرایولیپولیز (اولین درمان غیرتهاجمی حذف چربی پایدار) ظاهر می شود.

• هدف از مدیریت جامع بدن، تقویت نتایج هر تکنیک به صورت جداگانه است. به عنوان مثال:

جلسه لیپواسپیریشن یا کرایولیپولیز می تواند به طور دائمی برخی از رسوبات چربی ناخوشایند (کیسه های زینتی، دستگیره های عاشقانه، شکم، بازوهای قوی و …) را از بین ببرد و بدن را دوباره ترسیم کند.
ادامه دادن به X-Body ساختار ماهیچه‌ای زیرین را توسعه می‌دهد، به طوری که زیر پوست دوباره ترسیم می‌کند، پوست را در مقابل رنگ می‌دهد (تضعیف سلولیت یا پوست پرتقال، تخلیه بهتر، …)، آگاهی از بدن عضلانی خود، تقویت آن و به دست آوردن آن. سپس بدن به طور طبیعی به ترسیم مجدد خود ادامه می دهد و نتایج لیپوساکشن یا کرایولیپولیز را تقویت می کند.
نتیجه زیبایی شناختی نهایی تقویت می شود، رفاه عمومی ده برابر افزایش می یابد و فرم فیزیکی دوباره پیدا می شود.
با XBody، بیمار به طور فعال در بازسازی بدن خود شرکت می‌کند تا از یک سو به نفعی جهانی، روانی-بدنی و همچنین از نظر سلامتی با فواید قلبی عروقی و سبک زندگی تبدیل شود.